15秒クイズ

「ヒプニックジャーク」とは、眠りに落ちる直前に体がビクッと動く、あの現象です。日本では「ジャーキング」とも呼ばれます。

覚醒から睡眠へ切り替わるとき、体が一瞬だけ収縮します。筋肉をゆるめる指令と緊張させる指令がうまく入れ替わらないため、と考えられています。 脳がこのゆるみを落下と読み違えているという説もありますが、原因はまだ分かっていません。

名前の「ヒプノ」は、ギリシャ語で「眠り」を指すヒュプノス。 ギリシャ神話では眠りの神として擬人化され、死の神タナトスの兄弟とされました。催眠術のヒプノシスも同じ語です。

大人の7割が一生に一度は経験し、10人に1人は毎日という報告があります。 国際的な睡眠障害の分類でも「正常範囲の変異」とされ、病気ではありません。疲れや寝不足、カフェインで増えます。